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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。